При работе за компьютером устают глаза – обратите внимание на монитор

Во многих семьях компьютер стал центром повседневной жизни. Все чаще именно дети проводят большинство свободного времени за компьютером. Именно по этому очень важно выбрать максимально безопасный для здоровья монитор. Сегодня выбор монитора не представляет больших усилий и затрат времени, но главное - уяснить для себя, каким именно требованиям должен соответствовать безопасный монитор.

Одной из основных негативных сторон мониторов считают запредельный уровень вредного излучения, источником которого они якобы являются. Сегодня современные модели опасны не более, чем другая техника (за исключением тех мониторов, которыми оснащены видеофоны и подобная специфическая техника). Если конечно, мониторы соответствуют экологическим стандартам, ограничивающим мощность создаваемых ими электростатических, электрических и магнитных полей.

в мире разработано множество стандартов, самые жесткие - стандарты ТСО, разработаны в Швеции с учетом последних технологических достижений и рекомендаций ведущих научных институтов, ООН и ЮНЕСКО. Сегодня большинство стандартов предъявляют жесткие требования к технике, и поэтому с ней комфортнее и безопаснее работать.

Российские санитарно-гигиенические нормы еще строже, чем в Европе. Роспотребнадзор выдает гигиеническое заключение на каждую партию мониторов. Документы на технику, представленные продавцом и производителем, проходят тщательную экспертизу, мониторы еще раз тестируются. Если будете покупать монитор, поинтересуйтесь, есть ли у продавца такой документ. Особенно обратите свое внимание на то, что марка, серия, название завода-изготовителя и, главное, место изготовления, указанные в заключении, должны совпадать с заявленными в паспорте монитора.

Считается, что жидкокристаллические мониторы безопаснее, чем с электронно-лучевой трубкой, потому что в силу технологических особенностей в них не требуется создавать высокое напряжение. Поэтому и мощность излучения существенно ниже, и статическое электричество не накапливается - если выбрать энергосберегающие модели. На самом деле разница в излучении между НИМИ незначительная - просто жидкокристаллический монитор более корректно отображает картинку.

При работе за компьютером часто устают глаза. Чтобы глаза не уставали при роботе за компьютером, картинка должна быть четкой, яркой и контрастной, экран не должен дрожать, мелкие детали изображения или документа должны легко считываться.

При покупке монитора обратите особое внимание на следующие параметры:
Размер экрана. Есть с 9-дюймовой диагональю, а есть и с 46 дюймов. Главное - это максимальное разрешение (то есть количество точек-пикселей по вертикали и горизонтали), чем оно больше, тем четче картинка. Условия нормальной работы – минимум 15 дюймов для ЖК-мониторов и 17 -для ЭЛТ. Для работы в офисе специалисты рекомендуют выбирать модель с диагональю не меньше 17 дюймов, для дома -17-19, для работы с графикой - 20 дюймов и выше.

Все популярнее становятся широкоформатные мониторы (соотношение горизонтали к вертикали 16:9 против обычных 4:3) - на них удобно работать с несколькими документами сразу и смотреть фильмы. Квази-вариант - мультиэкранные мониторы - несколько мониторов, объединенных в один.

Максимальная частота развертки, или обновления (актуально для ЭЛТ-мониторов) измеряется в герцах и определяет, сколько раз в секунду изображение "перерисовывается". По современным нормам этот показатель не должен быть ниже 85 Гц. Чем реже обновляется изображение, тем больше "мерцает" экран и тем сильнее устают глаза при работе за компьютером. В ЖК-мониторах изображение не мерцает совсем - и это их огромное преимущество.

Контрастность. Отношение максимальной яркости (при показе белого поля) к минимальной (при показе черного поля). Контрастность особенно важна при оценке качества жидкокристаллических мониторов, она не должна быть ниже 250:1. 600:1 - очень хорошо, 1000 и выше - превосходно.

Яркость, или интенсивность свечения экрана. Чем она выше, тем комфортнее работать за компьютером в условиях яркого света - на солнечной стороне или при искусственном освещении. Норма для ЖК - 250-300 кд/м2, у ЭЛТ этот показатель существенно ниже - от 80 до 100 кд/м2.
Увеличивает яркость и контрастность специальное глянцевое покрытие, только оно бликует и пачкается - следы пыли и пальцев на нем очень заметны. Его антипод - антибликовое покрытие, которое рассеивает падающий свет, не давая ему отражаться от экрана, но, правда, уменьшает четкость картинки. Выбор монитора зависит от условий, в которых вы собираетесь работать.

Современные ЖК эргономичнее за ЭЛТ. Но у ЖК, конечно, тоже есть свои недостатки - их следует учитывать при выборе. Например "битые" пиксели, - из-за технологических особенностей 3-5 точек на экране могут изначально не работать, и это здорово раздражает.

Еще одна особенность ЖК - продолжительное время отклика: пиксель при подаче сигнала не сразу начинает светиться или темнеть, именно поэтому в динамичных сценах у объектов могут появиться легкие тени. При покупке монитора учтите, что чем меньше этот показатель, тем выше качество изображения. Возможный на сегодня минимум - 2 мс.

Не менее важно обратить внимание на угол обзора: если на ЭЛТ-мониторе картинка хорошо видна с любой точки, то у ЖК монитора, если посмотреть сбоку, изображение словно засвечивается - чем больше угол обзора, тем лучше. У современных моделей этот показатель достигает 178 градусов.

Еще одна важная вещь, на которую почему-то нечасто обращают внимание - регулируемая подставка. Во время работы за компьютером мы так пристально всматриваемся в экран, что реже мигаем. Поэтому верхний край монитора должен быть на уровне глаз - вы будете смотреть на экран сверху вниз, глаза будут прикрыты веками и, следовательно, не пересохнут.

При установке монитора обратите внимание на несколько полезных советов:

• Монитор должен быть заземлен, иначе излучение возрастает в несколько раз и
  не вписывается в безопасные рамки даже у сертифицированных моделей.
• Следите, чтобы провода не сворачивались петлями - это дополнительные источники излучения.
• Лучше час просидеть перед монитором без отрыва, чем бегать туда-сюда.
• Чем дальше от вас стоит монитор, тем лучше. В идеале расстояние должно быть не меньше метра.
• Не создавайте "цветовой шум" это но незаметно утомляют глаза.
• ЭЛТ- мониторам противопоказано тесное соседство: между ними должны быть 1,6-2 м отступа.

Для получения консультации врача офтальмолог заполните, пожалуйста, следующую форму:

	Вопрос к врачу: Аллерголог-иммунолог Андролог Гастроэнтеролог Гепатолог Гинеколог Дерматолог Диетолог Кардиолог Маммолог Мануальный терапевт Невролог Онколог Ортопед Отоларинголог Офтальмолог Проктолог Рефлексотерапевт Сексолог Терапевт Уролог Физиотерапевт Хирург Эндокринолог Другой врач Ваш регион: Москва и область Санкт-Петербург и область Ваше имя: Телефон: (можно сотовый) Напишите Ваш вопрос к врачу (можно кратко)

Благодарим за помощь в создании сайта и предоставлении бесплатных медицинских консультаций партнеров: