Советы психотерапевта

Каждый человек должен владеть собой
Эмоции так же, как и наши мышцы, поддаются воспитанию и тренировке, можно выработать в себе чувство юмора, жизнерадостность, доброжелательное отношение к людям, умение переключать внимание на факторы, поднимающие настроение.

Систематически повторяющиеся отрицательные эмоции - гнев, злость, ревность, неудовлетворенность собой, неблагоприятно сказываются на организме. Первоначально развивается функциональное нарушение нервной деятельности, а затем невроз становится источником разнообразных заболеваний, в том числе и сердечно - сосудистых.

Если человек мнителен, он похож на больного. Причинами самотравматизации психики могут быть характерные черты личности, которые с трудом поддаются перевоспитанию - болезненное честолюбие, завистливость, обидчивость, властолюбие, карьеризм, чрезмерная амбициозность и др.

Иногда острая отрицательная эмоция длится секунды, а ее последствия требуют длительного лечения, при любых отрицательных эмоциях организм выделяет в кровь гормоны, в том числе адреналин, который сужает
сосуды, повышает кровяное давление, активизирует энергетические процессы.

Если эмоции очень сильны, то защитные средства могут не помочь, и тогда организм «сгорит» в пламени реакций. Чтобы не «взорваться» от сильных потрясений, необходимо во что бы ни стало нейтрализовать излишние гормоны с помощью разрядки эмоций.

При гибели близкого человека лучше дать выход своим чувствам, иначе невыплаканное горе заставит «плакать» другие органы, в перенапряженном, переутомленном организме происходит бурный расход резервов, нарушается регуляция обмена веществ, организму становится трудно удалять продукты распада, которые скапливаются и отравляют его.

Защитите ваш организм от чрезмерных напряжений
Многие люди порой инстинктивно улавливают потребность в психической разрядке, один человек приходит в спокойное состояние после физической работы, другой - после быстрой ходьбы, третий - после прослушивания музыки.

В случае плохого настроения некоторые стараются быстрее заснуть, и это приносит им облегчение, и хотя причины отрицательных эмоций остались, реакция на них становится более спокойной. Такой метод защиты организма получил название - «охранительное торможение».

Как смягчить вредные последствия отрицательных эмоций
Надо дать им выход через двигательные реакции - физический труд, длительная ходьба до легкого утомления, тогда энергия нервного напряжения будет «отводиться» по мышечным каналам, оставляя нетронутой или затрагивая в меньшей степени сердечно - сосудистую систему.

Для получения консультации терапевта заполните, пожалуйста, следующую форму:

	Вопрос к врачу: Аллерголог-иммунолог Андролог Гастроэнтеролог Гепатолог Гинеколог Дерматолог Диетолог Кардиолог Маммолог Мануальный терапевт Невролог Онколог Ортопед Отоларинголог Офтальмолог Проктолог Рефлексотерапевт Сексолог Терапевт Уролог Физиотерапевт Хирург Эндокринолог Другой врач Ваш регион: г. Москва Московская о. Ваше имя: Телефон: (можно сотовый) Напишите Ваш вопрос к врачу (можно кратко)

 

Благодарим за помощь в создании сайта и предоставлении бесплатных медицинских консультаций партнеров: вопрос врачу,